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经期能喝酸奶吗

发表时间：2024-10-12 09:58:43 来源：网友投稿

月经期间可以适量喝酸奶。酸奶富含乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。同时酸奶中的钙和蛋白质含量较高，有助于补充月经期间流失的营养。但要注意不要过量饮用，以免引起消化不良。选择低糖或无糖酸奶，避免糖分摄入过多。适量饮用酸奶对月经期间的女性有益。

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