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维生素e吃了对身体有什么好处

发表时间：2024-10-12 10:00:07 来源：网友投稿

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对身体健康有多种益处。首先它有助于保护细胞膜免受自由基的损害，从而减缓细胞老化过程。其次维生素E能增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。它对心血管健康也有积极作用，可以降低血液中坏胆固醇（LDL）水平，预防动脉硬化。维生素E还有助于缓解肌肉疼痛、改善皮肤状况，甚至可能降低患某些癌症的风险。适量摄入维生素E对身体健康十分有益。

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