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减肥吃水煮蛋能吃蛋黄吗

发表时间：2024-10-12 10:03:45 来源：网友投稿

减肥期间水煮蛋是一种低热量、高蛋白质的食物选择。水煮蛋的蛋黄和蛋白都富含营养，但蛋黄的热量相对较高。如果你在减肥，可以选择只吃蛋白，因为蛋白几乎不含脂肪，而且蛋白质含量高，有助于增加饱腹感。如果你想同时摄入蛋黄，建议控制数量，因为蛋黄中的胆固醇较高，过多摄入可能会影响血脂水平。但总体来说减肥期间吃水煮蛋是可以的，蛋黄和蛋白都可以适量食用。

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