减肥一定要吃蔬菜吗
发表时间：2024-10-12 10:40:55
来源：网友投稿
减肥并不一定要吃蔬菜，但蔬菜是减肥餐单中的重要组成部分。蔬菜含有丰富纤维，能增加饱腹感，有助于控制食欲。蔬菜热量低能减少总热量摄入。但是减肥饮食还应包括蛋白质、健康脂肪等营养素，以确保身体获得必需的营养。水果、全谷物等食物也是减肥饮食的一部分。总之蔬菜是减肥饮食中的重要食材之一，但并非唯一。
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