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常吃福寿鱼好吗福寿鱼营养高吗

发表时间：2024-10-12 10:43:12 来源：网友投稿

福寿鱼又称寿带鱼，是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类。其肉质细嫩含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。常吃福寿鱼对人体健康有益，可以增强免疫力，降低心血管疾病风险。福寿鱼中的不饱和脂肪酸对大脑发育也有益，有助于提高记忆力。但，福寿鱼不宜过多食用，以免摄入过多脂肪。适量食用福寿鱼对身体健康有积极影响。

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