吃什么东西能排身体里的毒素
发表时间：2024-10-12 11:00:35
来源：网友投稿
排毒并非通过单一食物就能实现，但有些食物可以帮助身体排除毒素。例如富含纤维的食物如苹果、梨、豆类和全谷物可以促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。十字花科蔬菜如西兰花、菜花和甘蓝含有硫代葡萄糖苷，有助于肝脏解毒。柑橘类水果和深绿色蔬菜富含维生素C，能增强免疫系统，帮助清除自由基。绿茶和姜茶含有抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和排毒。多喝水也是非常重要的，它能帮助稀释体内毒素并促进其通过尿液排出。均衡饮食和适量运动也是维持身体清洁的重要方式。
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