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菠菜胡萝卜牛肉同煮粥可以吗

发表时间：2024-10-12 11:02:06 来源：网友投稿

菠菜、胡萝卜和牛肉同煮粥是完全可行的。菠菜富含维生素A和C，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这两种成分在烹饪过程中不易被破坏，有助于人体吸收。牛肉富含优质蛋白质和铁，与蔬菜同煮，既能补充营养，又能使粥的味道更加鲜美。煮粥时先将牛肉煮熟，再与菠菜、胡萝卜一起煮，最后加入适量的盐和调味品，既能保持食材的原味，又能让粥的营养更丰富。，煮粥的时间不宜过长，以免营养流失。

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