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菠菜可以和三文鱼肉松一起吃吗

发表时间：2024-10-12 11:02:10 来源：网友投稿

菠菜和三文鱼肉松是可以一起食用的。菠菜含有丰富的维生素和矿物质，而三文鱼肉松则富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸。两者搭配食用，不仅营养均衡，还能相互补充。不过由于菠菜中含有草酸，与高蛋白质的食物如三文鱼肉松同食可能会影响钙、铁等矿物质的吸收。所以适量搭配，不要过量食用是关键。同时烹饪时注意不要用过多的盐和油，以保持食物的原味和营养价值。

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