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背身单打为什么用不上力

发表时间：2024-10-12 11:11:53 来源：网友投稿

背身单打用不上力，主要是因为身体姿势和肌肉用力的方向与击球动作不一致。背对球网时身体主要靠腿部力量支撑，而击球时需要的是手臂和肩膀的力量。如果背身单打时，手臂和肩膀的用力方向与击球动作不协调，就会导致用力不足。背身单打时视线被遮挡，难以判断球的位置和速度，增加了失误的可能性。所以背身单打需要通过调整身体姿势和击球技巧，使手臂和肩膀的用力方向与击球动作协调，才能发挥出力量。同时加强腿部力量和核心肌群的训练，也能提高背身单打时的力量输出。

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