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什么食物易消化哪些食物容易消化

发表时间：2024-10-12 11:40:37 来源：网友投稿

易消化的食物主要包括米、面食、鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉等。这些食物在人体内较容易被消化酶分解，转化为能量和营养。而容易消化的食物则包括香蕉、苹果泥、煮熟的蔬菜、酸奶、豆腐等。它们质地柔软，易于咀嚼和消化。，消化吸收能力因人而异，个人应根据自身情况选择合适的食物。

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