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牛奶和包子能一起吃吗

发表时间：2024-10-12 11:49:35 来源：网友投稿

牛奶和包子可以一起吃，但要注意搭配。牛奶富含钙质和蛋白质，包子则含有碳水化合物。两者搭配可以提供均衡的营养。不过由于牛奶中的钙质会与包子中的草酸结合，形成不易吸收的草酸钙，可能会影响钙的吸收。所以建议在吃包子后间隔一段时间再喝牛奶，以减少草酸钙的生成。牛奶中的乳糖也会与包子中的淀粉反应，可能引起不适。所以适量搭配，注意间隔，可以享受美味又营养的早餐。

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