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晚上喝酸奶会胖吗

发表时间：2024-10-12 11:55:21 来源：网友投稿

晚上喝酸奶是否会导致发胖，取决于个人摄入的总热量和自身的代谢情况。酸奶本身含有益生菌，对肠道健康有益，但它的热量也取决于酸奶的成分和糖分含量。如果酸奶中添加了大量的糖分，那么它的热量会相对较高，晚上摄入过多可能导致热量过剩，进而可能导致体重增加。酸奶中的乳糖也可能影响部分人群的消化吸收，进而增加热量摄入。所以晚上适量喝酸奶，并注意控制总热量摄入，通常不会导致发胖。，每个人的体质和代谢不同，最终效果也会有所差异。

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