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调气是什么意思

发表时间：2024-10-12 12:03:54 来源：网友投稿

调气又称调息，是中国传统养生和武术中的重要概念。它指的是通过调整呼吸的深度、频率和节奏，以达到调和体内气息、促进气血流通、平衡阴阳的目的。简单来说调气就是通过呼吸的练习，让身体内的气息变得柔和、平稳，进而增强体质、改善健康状况。调气的方法多样，如呼吸吐纳、静坐调息等，这些方法都强调在自然呼吸的基础上，通过意识引导，使呼吸更加深长、均匀。通过调气人体可以更好地吸收氧气，排除废气，从而提高身体的自我调节能力。

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