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跌坐是什么意思

发表时间：2024-10-12 12:04:05 来源：网友投稿

跌坐又称跌坐功、盘腿坐，是一种传统的坐姿。它要求练习者将双腿交叉盘起，臀部坐在双脚的脚跟或脚背上的方法。这种坐姿源于佛教和道教等宗教修行，后来被广泛应用于武术、气功等健身活动中。跌坐有助于放松身心，提高专注力，还有助于改善血液循环和促进消化。在跌坐时身体要尽量保持平衡和稳定，头部保持正直，双眼微闭，呼吸均匀。跌坐不仅是一种有益身心的练习方式，也是一种表达敬意和虔诚的仪式。

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