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秋季吃啥水果减肥有奇效

发表时间：2024-10-12 12:07:49 来源：网友投稿

秋季减肥水果，首推苹果。苹果富含果胶，有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收。苹果中的维生素C和E能抗氧化，促进新陈代谢。梨也是不错的选择，水分多，低热量，能帮助排除体内多余水分。葡萄干富含铁质，有助血液循环，促进脂肪代谢。柿子富含食物纤维，能增加饱腹感，减少食量。这些水果都是秋季减肥的好选择，但要注意适量食用。

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