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寒露吃什么寒露能够吃什么食物

发表时间：2024-10-12 12:37:48 来源：网友投稿

寒露时节天气转凉，饮食应以温补为主。可以适量食用一些滋阴润肺、补中益气的食物，如山药、南瓜、莲子、红枣等。这些食物不仅能增强体质，还有助于调节身体机能，提高免疫力。同时寒露时节的时令蔬菜如菠菜、白菜、萝卜等，富含多种维生素和矿物质，对健康也十分有益。适当食用一些辛辣食物，如生姜、辣椒等，可以促进血液循环，驱寒暖身。总之寒露时节的饮食应以温和、滋养为主，注意营养均衡，适量摄入。

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