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维生素d3是什么

发表时间：2024-10-12 12:44:28 来源：网友投稿

维生素D3，又称胆钙化醇，是一种脂溶性维生素。它主要由人体皮肤在阳光照射下合成，也存在于某些食物中。维生素D3对于人体骨骼健康至关重要，它能促进肠道对钙和磷的吸收，帮助骨骼和牙齿的正常发育。维生素D3还具有调节免疫系统、降低某些疾病风险的作用。当阳光不足或饮食中缺乏维生素D3时，人体容易出现钙磷代谢紊乱，导致佝偻病、骨质疏松等疾病。所以保持适量阳光照射和摄入富含维生素D3的食物，对维护人体健康具有重要意义。

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