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长痘痘吃什么水果好长痘痘吃哪些水果有益处

发表时间：2024-10-12 12:47:27 来源：网友投稿

长痘痘时可以选择以下水果来帮助调理：

柠檬：富含维生素C，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤代谢，减少痘痘。

芒果：富含维生素A，能够促进皮肤细胞更新，减少痘痘形成。

草莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于清热解毒，消除痘痘。

猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于抗氧化，改善痘痘肌肤。

葡萄：富含维生素C和钾，有助于改善皮肤油脂分泌，减少痘痘。

蓝莓：含有丰富的花青素，有助于抗炎、抗氧化，对痘痘肌肤有很好的修复作用。

樱桃：富含维生素C和维生素A，有助于促进皮肤细胞生长，减少痘痘。

柚子：富含维生素C和柠檬酸，有助于抑制痘痘生长。

以上水果均具有丰富的营养，有助于改善痘痘肌肤。但水果虽好适量食用为佳。

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