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夏季吃什么水果养生又减肥

发表时间：2024-10-12 12:50:43 来源：网友投稿

夏季适合食用一些低热量、高纤维的水果，既有助于养生又能帮助减肥。如西瓜富含水分和维生素，能帮助身体降温，促进新陈代谢；橙子含有丰富的维生素C，有助于燃烧脂肪；火龙果含有多种氨基酸和矿物质，有助于消化，降低血脂；蓝莓富含抗氧化物质，有助于控制食欲，促进脂肪分解；草莓低糖分，高纤维，能增加饱腹感。柠檬和柚子也是不错的选择，它们能促进消化，帮助身体排毒。适量食用这些水果，搭配合理饮食，有助于健康减肥。

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