女人多吃哪些东西就可以滋阴补血
发表时间：2024-10-12 12:50:50
来源：网友投稿
女性滋阴补血可以多吃以下食物：首先黑芝麻富含铁、钙、维生素E，有助于补血养颜；其次红枣含有丰富的铁质和维生素C，能够促进血液循环；接着红豆具有利尿消肿的作用，同时富含铁质；再者枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，有助于补血养肝；最后猪肝富含铁质、维生素A、B族维生素，是补血养肝的佳品。核桃、南瓜、黑豆等食物也有助于滋阴补血。在饮食中适量搭配这些食物，有助于改善女性体质，增强健康。
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