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什么食物吃了对胃好

发表时间：2024-10-12 12:50:56 来源：网友投稿

胃不好的人应该选择一些容易消化、温和的食物。首先小米粥是一种很好的选择，它易于消化，能养胃。其次面食如面条、馒头等也是不错的选择，它们柔软、温和，有助于保护胃黏膜。同时牛奶和豆浆含有丰富的蛋白质，有助于修复胃黏膜。蔬菜如南瓜、胡萝卜、土豆等富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。水果如苹果、梨、香蕉等，富含多种维生素和矿物质，对胃部有益。绿茶、乌龙茶等茶类饮品有助于减轻胃部不适。总之选择容易消化、温和、富含营养的食物，有助于胃部健康。

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