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生芒果吃多少合适

发表时间：2024-10-12 12:53:27 来源：网友投稿

生芒果的食用量应根据个人体质和消化能力来定。一般来说成年人每次食用生芒果的量在100克到150克为宜，相当于一个中等大小的芒果。芒果中含有丰富的维生素C和果糖，但同时也含有草酸，过量食用可能导致过敏或不适。芒果中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。孕妇和小孩在食用前应先咨询医生意见。食用时注意避免空腹，以免引起胃部不适。

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