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比目鱼有什么功效

发表时间：2024-10-12 12:55:28 来源：网友投稿

比目鱼是一种富含营养的海产品，具有多种功效。首先比目鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。其次比目鱼中的蛋白质含量高，对增强体质、修复组织有积极作用。比目鱼富含维生素D和钙质，有助于骨骼生长和维持。同时比目鱼还含有多种微量元素，如铁、锌等，有助于提高免疫力。最后比目鱼中的抗氧化物质能清除体内的自由基，延缓衰老。所以适量食用比目鱼对身体健康有益。

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