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苹果可以和牛奶一起吃吗

发表时间:2024-10-12 13:11:06 来源:网友投稿

苹果和牛奶都是营养价值很高的食品,单独食用都对身体健康有益。从营养学角度讲,苹果和牛奶可以一起食用,但要注意食用顺序。苹果中含有果酸,如果先吃苹果再喝牛奶,果酸可能会影响牛奶中的钙质吸收。建议先吃苹果,再喝牛奶,这样既不会影响营养吸收,又能享受到两者带来的美味。,有些人可能对牛奶过敏,或者对苹果过敏,这类人群应避免同时食用。适量食用苹果和牛奶,对身体健康有益。

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