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总是很困是怎么回事

发表时间：2024-10-12 13:28:11 来源：网友投稿

总是感到很困可能是由多种原因造成的。首先可能是睡眠不足或睡眠质量差。长时间熬夜、作息不规律等都可能导致身体和精神疲劳。其次饮食不当，如摄入过多咖啡因、糖分高的食物，也会使人感到疲惫。长期缺乏运动、心理压力大、情绪波动等也可能导致疲劳感。还有一些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也会引起持续的疲劳感。如果长时间感到困倦，建议就医检查，找出具体原因，并采取相应措施。

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