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喝黑豆浆可以减肥吗

发表时间：2024-10-12 13:29:49 来源：网友投稿

黑豆浆由黑豆制成，含有丰富的膳食纤维和低脂肪，所以具有一定的减肥效果。膳食纤维能增加饱腹感，减少食物摄入量；低脂肪有助于减少体内脂肪积累。但是喝黑豆浆本身并不能直接导致体重下降，需要配合合理的饮食和适量的运动。黑豆浆中的营养成分也需要注意适量摄入，避免摄入过多糖分和热量。总之黑豆浆可以作为减肥期间的辅助饮品，但不能单纯依靠它来达到减肥目的。

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