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紫薯干吃着会发胖吗

发表时间：2024-10-12 13:36:13 来源：网友投稿

紫薯干虽然含有一定的糖分和热量，但其热量并不算特别高。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，促进肠道健康。适量食用紫薯干不会导致发胖。但是若摄入过多高热量食物，无论是什么，都可能导致体重增加。所以关键在于控制总热量摄入，保持饮食均衡。

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