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碳水化合物会长高吗

发表时间：2024-10-12 13:36:31 来源：网友投稿

碳水化合物主要是我们日常饮食中的糖类，它们是人体能量的主要来源。摄入适量的碳水化合物可以帮助身体保持活力，促进生长发育。但是单独摄入碳水化合物并不会直接导致身高增长。身高增长主要受遗传、营养、运动等因素影响。在生长发育期，适量摄入均衡营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，以及保证充足的睡眠和适当的运动，更有利于身体发育和身高增长。碳水化合物只是提供能量的一种营养物质，并不能直接决定身高。

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