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钓鱼有哪些维生素

发表时间：2024-10-12 13:39:40 来源：网友投稿

钓鱼过程中人体可以摄入多种维生素。首先鱼肉中含有丰富的维生素B群，如B1、B2、B3、B6和B12，有助于维持神经系统健康和能量代谢。其次鱼肉含有维生素D，有助于钙质吸收，增强骨骼。鱼肉中的维生素E具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害。阳光下的户外活动还能促进维生素D的合成。总之钓鱼过程中，人体可以摄入维生素B群、维生素D和维生素E等多种有益维生素。

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