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3-4岁儿童体适能训练上课流程

发表时间：2024-10-12 13:51:16 来源：网友投稿

3-4岁儿童体适能训练上课流程如下：首先进行热身活动，包括简单的舞蹈、跳跃等，以激发孩子兴趣，提高身体温度。接着进行基本动作训练，如走、跑、跳、投等，培养孩子协调性和力量。随后进行集体游戏，如捉迷藏、接力跑等，提高团队协作能力。最后进行放松活动，如拉伸、瑜伽等，缓解肌肉紧张，恢复体力。整个课程以游戏为主，注重培养孩子的兴趣和运动习惯。

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