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正宗的太极拳一共多少式

发表时间：2024-10-12 14:00:07 来源：网友投稿

正宗的太极拳主要包括五式，分别是：起式、揽雀尾、云手、单鞭、收式。这五式构成了太极拳的基本动作。其中揽雀尾、云手和单鞭是最核心的三个动作。揽雀尾包含九个动作，云手包含六个动作，单鞭包含四个动作。太极拳的动作缓慢、柔和，强调内外兼修，注重呼吸与动作的协调。通过练习太极拳，可以锻炼身体，提高柔韧性和平衡能力，同时也有助于培养人的意志品质。

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