小孩头发不好吃什么补
发表时间：2024-10-12 14:04:35
来源：网友投稿
小孩头发不好，可以尝试以下食物补充营养：1. 黑芝麻，富含维生素E和钙，有助于头发乌黑亮丽；2. 黑豆，富含蛋白质、维生素和矿物质，能滋养头发；3. 鸡蛋，含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于头发生长；4. 蜂蜜，含有丰富的维生素和矿物质，可增强头发韧性；5. 海带，含有碘和铁，有助于预防头发稀疏；6. 核桃，富含不饱和脂肪酸，有助于头发健康生长。多吃新鲜水果和蔬菜，保持均衡饮食，也是保持头发健康的关键。
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