吃什么水果补水
发表时间：2024-10-12 14:06:28
来源：网友投稿
吃水果补水可以选择以下几种：西瓜、黄瓜、草莓、橙子、梨和葡萄。西瓜含水量高达90%以上，是夏季消暑解渴的佳品。黄瓜含水量约95%，清爽可口，富含维生素和矿物质。草莓含水量约90%，味道酸甜，富含维生素C。橙子含水量约87%，富含维生素C和纤维，有助于消化。梨含水量约85%，口感脆甜，有润肺止咳的作用。葡萄含水量约85%，富含抗氧化物质，有益健康。这些水果不仅补水效果好，还能为身体提供多种营养素，是理想的补水水果。
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