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吃芹菜有什么作用

发表时间：2024-10-12 14:09:26 来源：网友投稿

芹菜这种常见的蔬菜含有丰富的营养，对人体健康有多种益处。首先芹菜中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。其次芹菜富含钾元素，有助于维持心脏健康，降低高血压风险。芹菜中的钙质和维生素有助于强健骨骼。芹菜中还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。芹菜具有一定的利水作用，有助于排除体内多余水分，减轻水肿。总之芹菜是一种营养丰富、有益健康的蔬菜，适合日常饮食中适量食用。

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