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如何做小米粥养胃

发表时间：2024-10-12 14:19:13 来源：网友投稿

制作小米粥养胃，首先选用优质的小米，浸泡30分钟，以软化小米。接着将小米和适量水放入电饭煲或砂锅中，大火煮开后转小火慢炖。期间可以用勺子轻轻搅拌，防止粥底粘锅。煮至小米开花，粥体变得浓稠，即可关火。小米粥要软烂，可适量添加红枣、山药等食材，增加营养。食用时避免过量，以免增加胃部负担。小米粥性温适合脾胃虚弱者食用，但要注意不要空腹食用，以免刺激胃酸分泌。

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