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脂肪的主要营养来源是什么

发表时间：2024-10-12 14:23:30 来源：网友投稿

脂肪的主要营养来源包括动物性食品和植物性食品。动物性脂肪主要来源于肉类、奶制品和蛋类等，其中肉类中的脂肪含量较高，尤其是猪肉、牛肉和羊肉。植物性脂肪则主要来源于植物油、坚果、种子和某些植物果实，如花生、芝麻、葵花籽等。脂肪还存在于奶制品、奶酪和黄油中。这些食品中的脂肪是人体所需能量的重要来源，同时也提供了必需脂肪酸和脂溶性维生素。在日常生活中，合理搭配脂肪的摄入，有助于维持身体健康。

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