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只喝汤有营养吗

发表时间：2024-10-12 14:24:43 来源：网友投稿

只喝汤确实可以摄入一定的营养，因为汤中通常含有食材中的水分、部分矿物质和维生素。但是汤中的营养成分相对较少，主要因为烹饪过程中很多营养素会溶解在水中，并通过蒸汽散失。汤中的蛋白质和脂肪含量通常不高，且缺乏膳食纤维。所以仅靠喝汤来满足日常营养需求是不够的。要确保营养均衡，最好是将汤与主食、蔬菜、肉类等食物搭配食用。

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