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有没有适合减肥期的零食

发表时间：2024-10-12 14:28:18 来源：网友投稿

当然有！减肥期间选择零食要低热量、高纤维、营养丰富。比如可以选择低脂酸奶、无糖水果干、全麦饼干、坚果仁等。低脂酸奶富含益生菌，有助于消化；无糖水果干虽然热量较低，但能提供膳食纤维；全麦饼干富含粗粮纤维，有助于饱腹；坚果仁富含蛋白质和健康脂肪，但要注意控制量。水果、蔬菜汁也是不错的选择，既补充水分，又提供营养。总之减肥期的零食应以低热量、高营养为主，适量食用。

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