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吃栗子会胖吗吃栗子会不会胖

发表时间：2024-10-12 14:40:44 来源：网友投稿

吃栗子是否会胖，取决于栗子的摄入量和个人的整体饮食结构。栗子热量较高，每100克栗子约含140千卡热量，相当于一小碗米饭。如果摄入栗子过量，尤其是代替其他主食，可能会增加体重。但是适量食用栗子，可以提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化和营养均衡。所以适量吃栗子并不会直接导致肥胖，关键在于控制总热量摄入和平衡饮食。

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