长期吃不放盐的食物会怎么样
发表时间：2024-10-12 14:41:09
来源：网友投稿
长期吃不放盐的食物可能会导致身体出现一些不适。首先盐分是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体内水分平衡和正常的生理功能。不放盐的食物可能导致体内钠含量不足，进而影响肌肉收缩和神经传导，引起乏力、头晕等症状。其次长期缺乏盐分可能导致食欲下降，影响营养摄入。钠在调节血压方面也起着重要作用，长期低盐饮食可能会使血压波动，对心血管健康不利。但是过量摄入盐分也会增加患高血压、心脏病等疾病的风险，所以建议在饮食中适量添加盐分，保持营养均衡。
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