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蜂蜜是糖吗

发表时间：2024-10-12 14:45:30 来源：网友投稿

蜂蜜是一种天然甜味剂，主要由果糖和葡萄糖组成，这两种成分都是单糖，也就是简单的糖。蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，所以它比普通的白糖或砂糖更营养。尽管蜂蜜是糖，但由于其成分和营养成分，它通常被认为比精制糖更健康。但是蜂蜜中的糖分仍然需要适量摄入，过量食用仍然可能导致能量摄入过多，对体重控制不利。

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