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食品包括哪些种类

发表时间:2024-10-12 15:37:29 来源:网友投稿

食品种类繁多,主要包括:谷类食品,如米、面、谷物等;蔬菜和水果;肉类和蛋类;奶类和豆制品;油料和坚果类;水产品等。还有糕点、饮料、糖果、调味品等。谷类食品提供能量;蔬菜和水果富含维生素和矿物质;肉类和蛋类富含优质蛋白质;奶类和豆制品则富含钙质;油料和坚果类含有不饱和脂肪酸;水产品则是优质蛋白质的来源。这些食品共同构成了我们日常饮食的丰富选择。

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