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自己在家里怎样给头发做营养

发表时间：2024-10-12 15:45:30 来源：网友投稿

在家中给头发做营养，首先可以选择用天然食材如蛋黄、橄榄油、蜂蜜等制作发膜。将蛋黄和橄榄油混合均匀，涂抹在头发上，用保鲜膜包裹，静置20分钟后洗净。其次可以用椰子油或杏仁油进行头发按摩，促进血液循环，滋养毛囊。食用富含维生素和蛋白质的食物，如核桃、黑芝麻、鱼类等，也能为头发提供营养。最后保证充足睡眠，减少烫染次数，避免过度使用热工具，都是保护头发健康的好方法。

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