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怎样刷牙才能让牙齿更白

发表时间：2024-10-12 15:46:36 来源：网友投稿

要使牙齿变白，首先要选择正确的刷牙工具。使用软毛牙刷，避免刷毛过硬损伤牙釉质。刷牙时采用竖刷法，从上往下刷，从下往上刷，确保每个牙面都刷到。重点清洁牙缝、牙龈边缘和咬合面。每次刷牙时间不少于2分钟，每天至少刷两次。使用含氟牙膏，可以增强牙齿抵抗力，预防龋齿。同时保持良好的饮食习惯，少吃酸性、甜性食物，戒烟限酒，避免长时间接触染色物质。最后定期到牙科诊所进行口腔检查和洁牙，以维护口腔健康。

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