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水果酵素什么时候吃最好

发表时间:2024-10-12 15:59:22 来源:网友投稿

水果酵素的最佳食用时间通常是在饭后30分钟至1小时内。这是因为饭后,人体消化系统正在忙碌地分解食物,此时摄入酵素可以帮助加速食物的消化过程。酵素在胃酸的作用下容易被分解,所以空腹食用可能会降低其效果。避免在饭后立即食用,因为食物本身会占用消化酶的活性,影响酵素的作用。饭后不久食用水果酵素,可以更好地发挥其助消化、促进营养吸收的作用。

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