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吃粥会胖吗

发表时间：2024-10-12 16:26:01 来源：网友投稿

吃粥是否会胖取决于粥的种类和分量。一般来说普通白米粥因为其水分含量高，热量相对较低，适量食用不会导致发胖。但如果粥中加入过多油脂、糖或者高热量食材，如花生、肉类等，那么热量就会大幅上升，长期食用可能会导致体重增加。粥中的水分会增加饱腹感，有助于控制总体的热量摄入。所以吃粥本身不会直接导致发胖，关键在于控制粥的制作和食用量。

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