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减肥期间不能吃什么食物

发表时间：2024-10-12 16:28:01 来源：网友投稿

减肥期间应避免高热量、高脂肪和高糖食物。首先油炸食品如薯条、炸鸡等含有大量油脂，容易增加体重。其次甜点、糖果和含糖饮料含有大量糖分，会导致血糖升高，影响脂肪代谢。再者高脂肪肉类如猪肉、羊肉等热量较高，不利于减肥。酒类和含酒精饮料也会增加热量摄入。总之减肥期间应尽量避免这些食物，选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

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