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芝麻有哪些功效

发表时间：2024-10-12 16:29:52 来源：网友投稿

芝麻是一种营养价值丰富的食品，具有多种功效。首先芝麻富含钙、铁、镁等矿物质，有助于补充人体所需的微量元素。其次芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，预防心血管疾病。芝麻中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。芝麻中还含有丰富的植物蛋白质，有助于增强免疫力。最后芝麻油具有润肤养颜的效果，有助于改善皮肤干燥和粗糙。总之芝麻是一种营养丰富的食品，对人体健康有多种益处。

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