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炭水化物是什么意思

发表时间：2024-10-12 17:02:26 来源：网友投稿

炭水化物又称碳水化合物，是生物体中最重要的能量来源之一。它主要由碳、氢、氧三种元素组成，是糖类、淀粉和纤维的总称。在我们的日常饮食中，常见的碳水化物包括米饭、面条、面包、水果和蔬菜等。人体摄入的碳水化物经过消化吸收后，会被转化为葡萄糖，再通过血液循环输送到全身各部位，为细胞提供能量。同时碳水化物还能促进肠道健康，维持正常的生理功能。所以保证充足的碳水化物摄入对于维持身体健康至关重要。

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