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哪种营养素是人体能量的主要来源

发表时间：2024-10-12 17:02:32 来源：网友投稿

人体能量的主要来源是碳水化合物。碳水化合物主要包括糖类和淀粉，它们在人体内被分解成葡萄糖，随后通过细胞呼吸作用释放能量。这个过程主要发生在人体的肌肉和大脑中。碳水化合物是人体最直接、最迅速的能量来源，能够迅速补充体力，维持身体活动。脂肪和蛋白质也能提供能量，但它们在能量供应中的作用相对较慢。所以碳水化合物在维持人体日常活动和生理功能中扮演着至关重要的角色。

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